Estudo 45

Cuidadores, continuem alegres! (12 a 18 de janeiro)
“Os que semeiam com lágrimas colherão com gritos de alegria.” — Salmo 126 versículo 5.

Cântico 111 Nossos motivos de alegria

[Quadro] Objetivo

Mostrar como você pode continuar alegre ao cuidar de um parente ou amigo que está idoso ou doente. [Fim do quadro.]

Pergunta 1 a 2. O que Jeová sente pelos cuidadores? (Provérbios capítulo 19 versículo 17) (Veja também as imagens.)
1 Um irmão da Coreia chamado Jin-yeol conta: “Eu e minha esposa já estamos casados há mais de 32 anos. Ela tem doença de Parkinson e quase não consegue se mover. Por isso, nos últimos cinco anos, eu tenho cuidado dela. Eu amo muito a minha esposa e cuidar dela me deixa feliz. Toda noite, ela dorme numa cama hospitalar na nossa casa. Eu durmo perto dela, e nós ficamos de mãos dadas enquanto dormimos.”
2 Você está cuidando de um parente ou amigo que está idoso ou doente? Se estiver, com certeza você fica feliz de poder ajudar alguém que ama. E por fazer isso, você também mostra o seu amor por Jeová. (Primeira Timóteo capítulo 5 versículos 4,8; Tiago capítulo 1 versículo 27) Mas não é fácil cuidar de alguém, e os seus desafios muitas vezes podem passar despercebidos por outros. Às vezes, você pode até achar que ninguém entende o que você está passando. Por fora, você pode estar sorrindo. Mas quando está sozinho, talvez seja impossível segurar as lágrimas. (Salmo 6 versículo 6) Mesmo que outros não saibam dos seus desafios, Jeová sempre sabe. (Veja também Êxodo capítulo 3 versículo 7.) As suas lágrimas e sacrifícios são preciosos para ele. (Salmo 56 versículo 8; Salmo 126 versículo 5) Jeová nota tudo o que você faz para ajudar aqueles que ama. Ele se considera em dívida com você e promete recompensá-lo. — Leia Provérbios capítulo 19 versículo 17.
[Leitura do texto de] Provérbios capítulo 19 versículo 17: Quem mostra favor ao pobre empresta a Jeová, E Ele o recompensará por isso. [Fim da leitura.]
[Imagem:] Conjunto de imagens: Cuidadores em diferentes situações. 1. Uma irmã alimenta a mãe idosa acamada. 2. Uma irmã ajuda o marido, que está numa cadeira de rodas, a calçar os sapatos. 3. Uma mãe coloca um capacete para pessoas com necessidades especiais em seu filhinho para ele jogar futebol com o pai. 4. Um irmão vai até a casa de um idoso da congregação e ora com ele.
Legenda: Você cuida de alguém que está idoso ou doente?
Pergunta 3. Por que talvez tenha sido difícil para Abraão e Sara cuidar de Tera?
3 A Bíblia fala de muitos homens e mulheres que cuidaram de alguém idoso ou doente. Veja o exemplo de Abraão e Sara. Quando eles saíram de Ur, o pai deles, Tera, tinha uns 200 anos. Mesmo assim, Tera viajou com eles cerca de 960 quilômetros até Harã. (Gênesis capítulo 11 versículos 31,32) Abraão e Sara amavam Tera, mas imagine como deve ter sido desafiador cuidar dele, principalmente durante aquela viagem que durou várias semanas. Eles provavelmente viajaram em camelos ou jumentos, o que talvez tenha sido extremamente difícil para alguém na idade de Tera. Em alguns momentos, eles devem ter ficado muito cansados, até mesmo exaustos. Mas Jeová com certeza deu a eles a força que precisavam. Assim como Jeová ajudou Abraão e Sara, ele também vai ajudar e fortalecer você. — Salmo 55 versículo 22. 
Pergunta 4. O que vamos ver neste estudo?
4 A alegria pode ajudá-lo a perseverar ao cuidar de alguém que você ama. (Provérbios capítulo 15 versículo 13) Tenha em mente que você pode continuar alegre, mesmo enfrentando situações difíceis. (Tiago capítulo 1 versículos 2,3) Como? Uma maneira é por orar a Jeová pedindo que ele ajude você a manter uma atitude positiva. Neste estudo, vamos ver o que mais os cuidadores podem fazer para continuar alegres. Também vamos analisar como outros podem ajudar. Mas antes vamos ver por que pode ser difícil para os cuidadores manter a alegria.
Como cuidar de alguém pode afetar sua alegria
Pergunta 5. Por que os cuidadores precisam manter a alegria?
5 Se os cuidadores perderem a alegria, eles podem facilmente se sentir exaustos. (Provérbios capítulo 24 versículo 10) E quando estão cansados, eles talvez não consigam ser tão bondosos e úteis como gostariam. Que coisas podem acabar roubando a alegria deles?
Pergunta 6. Por que alguns cuidadores se sentem esgotados?
6 Os cuidadores podem se sentir esgotados. Uma irmã chamada Leah diz: “Mesmo num dia tranquilo, cuidar de alguém pode ser emocionalmente desgastante. Normalmente no fim do dia, eu não tenho mais nem um pingo de energia. Às vezes eu não tenho forças nem para pegar o celular e responder uma mensagem.” Outros acham difícil descansar o suficiente ou fazer uma pausa, o que é muito necessário. Uma irmã chamada Inés diz: “No meu caso, é muito difícil dormir o suficiente. À noite, eu tenho que acordar a cada duas horas para cuidar da minha sogra. E faz anos que eu e meu marido não conseguimos tirar férias.” Alguns cuidadores não conseguem aceitar convites de amigos ou até mesmo designações teocráticas porque um parente precisa deles 24 horas por dia. Por isso, eles podem se sentir sozinhos e achar que a situação deles não tem saída.
Pergunta 7. O que faz alguns cuidadores terem sentimentos de culpa ou de perda?
7 Alguns cuidadores lutam contra fortes sentimentos de culpa ou de perda. Uma irmã chamada Jéssica diz: “Muitas vezes, eu sinto que não estou fazendo o suficiente. E quando tiro um tempo para cuidar de mim, eu acabo me sentindo culpada ou achando que sou egoísta.” Alguns cuidadores às vezes ficam com raiva da situação que estão vivendo e por isso se sentem culpados. Outros se cobram porque acham que poderiam fazer mais. E ainda outros se sentem mal porque, num momento de frustração, acabaram dizendo algo desamoroso para a pessoa de quem estão cuidando. (Tiago capítulo 3 versículo 2) Alguns ficam tristes porque sentem que estão perdendo a pessoa saudável e cheia de vida que conheciam. Uma irmã chamada Barbara diz: “Para mim, um dos maiores desafios é ver a pessoa que eu amo definhando pouco a pouco.”
Pergunta 8. Como alguns cuidadores se sentem quando outros agradecem o que eles fazem?
8 Alguns cuidadores se sentem desvalorizados. Por quê? Porque eles raramente ouvem um “muito obrigado” ou um elogio por todo o trabalho e sacrifícios que fazem. Mas algumas palavras de gratidão podem fazer toda a diferença. (Primeira Tessalonicenses capítulo 5 versículo 18) Uma irmã chamada Melissa conta: “Em alguns momentos, eu já chorei de tanta frustração. Mas algo que me deixa feliz é ouvir das pessoas de quem eu cuido: ‘Muito obrigado por tudo o que você faz por mim.’ Comentários assim me ajudam a acordar no dia seguinte animada e pronta pra continuar cuidando delas.” Um irmão chamado Ahmadu e a esposa cuidam de uma sobrinha que mora com eles e sofre de epilepsia. Ele explica como se sente quando ela mostra gratidão por tudo o que fazem: “Nossa sobrinha talvez nem saiba quantos sacrifícios a gente faz para cuidar dela. Mas meu coração fica cheio de alegria quando ela nos agradece ou tenta escrever as palavras ‘Eu amo vocês’.”
O que fazer para continuar alegre
Pergunta 9. Como um cuidador pode ser modesto?
9 Seja modesto. (Provérbios capítulo 11 versículo 2) Nosso tempo e energia são limitados. Então você vai precisar estabelecer limites do que consegue ou não consegue fazer. Talvez seja necessário dizer não, e tudo bem fazer isso! É um sinal de modéstia. Se alguém oferecer ajuda, fique feliz e aceite. Um irmão chamado Jay diz: “Ninguém tem tempo e energia para fazer tudo o que gostaria. Entender e não ultrapassar nossos limites vai nos ajudar a continuar alegres.”
Pergunta 10. Por que é importante que os cuidadores tenham discernimento? (Provérbios capítulo 19 versículo 11)
10 Tenha discernimento. (Leia Provérbios capítulo 19 versículo 11.) Geralmente, uma pessoa que tem discernimento consegue continuar calma quando é provocada. Além disso, ela tenta entender por que alguém está agindo de determinada maneira. Algumas doenças crônicas podem levar uma pessoa a fazer coisas que ela normalmente não faria. (Eclesiastes capítulo 7 versículo 7) Por exemplo, uma pessoa bondosa e compreensiva pode se tornar briguenta e questionadora. Ou pode ser que ela fique exigente, crítica e difícil de agradar. Se você cuida de uma pessoa com uma doença séria, o que acha de aprender mais sobre essa doença? Fazer isso pode ajudar você a entender que o comportamento da pessoa não é intencional, mas uma consequência da doença dela. — Provérbios capítulo 14 versículo 29. 
[Leitura do texto de] Provérbios capítulo 19 versículo 11: A perspicácia do homem faz com que ele não se ire facilmente, E é bonito da sua parte deixar passar a ofensa. [Fim da leitura.]
Pergunta 11. Para que assuntos mais importantes os cuidadores devem reservar um tempo? (Salmo 132 versículos 4, 5)
11 Reserve um tempo para fortalecer sua amizade com Jeová. De vez em quando, você vai precisar deixar de lado algumas coisas que tem que fazer para cuidar de outros assuntos “mais importantes”. (Filipenses capítulo 1 versículo 10) Uma dessas coisas mais importantes é fortalecer sua amizade com Jeová. Para o rei Davi, adorar a Jeová era uma prioridade. (Leia Salmo 132 versículos 4, 5.) Da mesma forma, é importante que você reserve um tempo todo dia para ler a Bíblia e orar. Uma irmã chamada Elisha conta: “Quando oro e medito em salmos consoladores, eu consigo manter minha alegria. Para mim, orar tem sido como um colete salva-vidas. Eu oro a Jeová várias vezes por dia para continuar calma.”
[Leitura do texto de] Salmo 132 versículos 4, 5: Não deixarei que os meus olhos durmam Nem que as minhas pálpebras descansem, Até que eu encontre um lugar para Jeová, Uma morada excelente para o Poderoso de Jacó.” [Fim da leitura.]
Pergunta 12. Por que os cuidadores precisam tirar tempo para cuidar da própria saúde?
12 Tire tempo para cuidar da sua saúde. Pessoas ocupadas, como os cuidadores, podem achar difícil manter uma dieta saudável. Afinal, elas têm pouco tempo para comprar alimentos frescos e preparar refeições nutritivas. Mas uma dieta balanceada e uma rotina de exercícios são essenciais para a saúde física e mental. Então, mesmo que você não tenha muito tempo, tente fazer exercícios regularmente e ter uma alimentação saudável. (Efésios capítulo 5 versículos 15,16) Além disso, procure dormir o suficiente. (Eclesiastes capítulo 4 versículo 6) Estudos mostram que o sono pode ajudar a remover toxinas do nosso cérebro. O artigo “Como o sono pode afetar o estresse”, publicado por uma instituição médica dos Estados Unidos, diz que dormir o suficiente pode nos ajudar a ficar menos ansiosos e a conseguir lidar melhor com o estresse. Você também precisa reservar um tempo para se divertir. (Eclesiastes capítulo 8 versículo 15) Uma cuidadora explicou o que ela faz para continuar feliz: “Quando o tempo está bom, eu tento sair de casa e pegar um pouco de sol. E pelo menos uma vez por mês, eu tiro um dia para fazer alguma coisa legal com uma amiga.”
Pergunta 13. Por que rir faz bem? (Provérbios capítulo 17 versículo 22)
13 Mantenha o senso de humor. (Leia Provérbios capítulo 17 versículo 22; Eclesiastes capítulo 3 versículos 1,4) Rir faz bem para o corpo e para a mente. Quando você está cuidando de alguém, é muito difícil, talvez até impossível, tudo sair conforme o planejado. Mas se você souber rir das situações difíceis que surgem, pode ser que fique mais fácil lidar com elas. E quando você ri junto com a pessoa de quem cuida, vocês acabam ficando mais próximos.
[Leitura do texto de] Provérbios capítulo 17 versículo 22: O coração alegre é um bom remédio, Mas o espírito abatido consome as energias da pessoa. [Fim da leitura.]
Pergunta 14. Por que conversar com um amigo vai ajudar você?
14 Converse com um amigo de confiança. Mesmo se esforçando bastante para continuar alegre, de vez em quando você vai se sentir sobrecarregado. Nessas horas, algo que pode ajudar é contar para um bom amigo como você está se sentindo — um amigo que não vai julgar você nem reagir de forma exagerada. (Provérbios capítulo 17 versículo 17) Um ouvido atento e palavras de incentivo talvez sejam exatamente o que você precisa para manter sua alegria. — Provérbios capítulo 12 versículo 25. 
Pergunta 15. O que mais pode contribuir para a sua alegria?
15 Imagine como vai ser a vida de vocês no Paraíso. Tente lembrar que você não vai ter que cuidar de alguém doente para sempre e que Jeová nunca quis que os humanos tivessem que fazer esse tipo de trabalho. (Segunda Coríntios capítulo 4 versículos 16 a 18) A “verdadeira vida” ainda está por vir. (Primeira Timóteo capítulo 6 versículo 19) Algo que pode aumentar sua alegria é conversar com seu parente ou amigo que está doente sobre o que vocês farão no Paraíso. (Isaías capítulo 33 versículo 24; Capítulo 65 versículo 21) Uma irmã chamada Heather diz: “Eu sempre falo para as pessoas de quem eu cuido que em breve nós vamos fazer muitas coisas juntas, como costurar, correr e andar de bicicleta. Vamos fazer pão e cozinhar para nossos amigos e parentes que serão ressuscitados. Daí oramos juntas, agradecendo a Jeová pela esperança que temos.”
O que outros podem fazer para ajudar
Pergunta 16. Como podemos ajudar alguém da nossa congregação que cuida de uma pessoa idosa ou doente? (Veja também a imagem.)
16 Ajude os cuidadores a ter um tempo livre. Os irmãos da congregação podem se oferecer para ajudar aqueles que cuidam de uma pessoa idosa ou doente. (Gálatas capítulo 6 versículo 2) Assim, os cuidadores vão poder descansar um pouco ou ter tempo para fazer outras coisas que precisam. Alguns publicadores criam uma programação para definir quem vai dar essa ajuda a cada semana. Natalya, uma irmã que cuida do marido que tem deficiência física, diz: “Uma ou duas vezes por semana, um irmão da nossa congregação vem aqui em casa visitar meu marido. Eles pregam, conversam e até assistem filmes juntos. Meu marido gosta muito dessas ocasiões, e eu aproveito esse tempo para descansar um pouco ou fazer coisas que eu gosto, como sair para dar uma caminhada.” Dependendo da situação, você pode até se oferecer para ficar com a pessoa idosa ou doente durante a noite. Assim, o cuidador talvez consiga ter uma boa noite de sono.
[Imagem:] Duas irmãs visitam uma irmã idosa. A cuidadora dela anda em direção à porta sorrindo e dando tchau para elas.
Descrição da imagem: Duas irmãs visitam uma irmã idosa para que a cuidadora dela possa ter um tempo livre.
Legenda: Como você pode ajudar um irmão da sua congregação que é cuidador?
Pergunta 17. Como podemos ajudar os cuidadores durante as reuniões?
17 Ajude os cuidadores durante as reuniões. Os cuidadores talvez não consigam prestar tanta atenção às reuniões, assembleias e congressos porque estão ocupados cuidando daqueles que amam. Os irmãos da congregação podem ajudá-los se oferecendo para sentar do lado da pessoa idosa ou doente durante toda a reunião ou parte dela. Se essa pessoa não consegue sair de casa, os irmãos podem se oferecer para ir até a casa dela e se conectar à reunião pela internet. Dessa forma, o cuidador vai conseguir assistir à reunião presencialmente.
Pergunta 18. O que mais podemos fazer para ajudar os cuidadores?
18 Elogie os cuidadores e ore por eles. Os anciãos devem tirar tempo regularmente para pastorear os cuidadores. (Provérbios capítulo 27 versículo 23) Na verdade, todos na congregação devem elogiar e sempre dizer o quanto valorizam aqueles que cuidam de alguém idoso ou doente. Também podemos pedir a Jeová que continue fortalecendo os cuidadores e os ajudando a manter a alegria. — Segunda Coríntios capítulo 1 versículo 11. 
Pergunta 19. Que esperança temos para o futuro?
19 Em breve, Jeová vai enxugar todas as nossas lágrimas e não haverá mais tristeza. A morte e as doenças deixarão de existir. (Apocalipse capítulo 21 versículos 3,4) “Os mancos saltarão como os cervos.” (Isaías capítulo 35 versículos 5,6) As consequências ruins da velhice e a dor de cuidar de alguém doente estarão entre “as coisas anteriores [que] não serão lembradas”. (Isaías capítulo 65 versículo 17) E enquanto aguardamos o cumprimento dessas promessas maravilhosas, podemos ter certeza de que Jeová não vai nos abandonar. Se continuarmos confiando na força que vem de Jeová, ele vai nos ajudar a “perseverar plenamente com paciência e alegria”. — Colossenses capítulo 1 versículo 11. 

[Quadro] Como responderia?

 O que poderia afetar a alegria dos cuidadores?
 O que os cuidadores podem fazer para continuar alegres?
 O que você pode fazer para ajudar irmãos da sua congregação que são cuidadores? [Fim do quadro.]

Cântico 155 Nossa alegria eterna